健身指南-运动计划制定-限时优惠

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课程介绍

本课程主要分为三大板块：

一、运动计划基本要素与原则；

二、无氧运动与有氧运动的训练原则；

三、运动计划制定与实施；

通过本期视频课的学习，将掌握制定符合自己的训练计划，做自己身体的掌控者。

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